Chikita

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domingo, 21 de diciembre de 2008

10 formas de tener una ereccion mas fuerte y larga

Esto es la búsqueda eterna: ¿Cómo aumenta usted el tamaño, la fuerza y la resistencia de sus erecciones? Hay tratamientos infinitos, ungüentos y una reclamación de dispositivos para bombear encima de su volumen, pero pocas soluciones preciosas sostienen cualquier agua. La realidad consiste en que nosotros somos benditos (o posiblemente malditos) con cualquier Dios nos dio. Pero si usted sigue las puntas(los consejos) realistas debajo, usted puede maximizar su erección sobre todos los frentes

Estas puntas(consejos) podrían entrar práctico cuando usted sabe por adelantado que usted va a tener sexo, como usted será bien informado y listo. Usted puede hacer su pene ir la distancia en vez de ser " uno un y hecho " el tipo.

1-Comen bien El cultivo de una erección masiva es una proposición cara para su cuerpo. La sangre y hormonas todos suben sustancias nutritivas valuosas. Entonces la nutrición buena es clave para aquellos contemplando(buscando) el teniendo múltiples veces sexuales. Los hidratos de carbono, que ser el componente básico de energía, son esenciales. ¡Nuestras necesidades sexuales requieren el comer carbs y mucho ellos! Las pastas y el pan son fuentes sólidas carb. Usted también tiene que ingerir el zinc cada día. El zinc es vital para la producción de testosterone, el fluido seminal y la esperma. Usted puede encontrar este mineral en el hígado, mariscos, guisantes, y frijoles. O tome un suplemento de zinc.

Evite altas comidas gordas antes del sexo. La entrada de grasa de exceso baja niveles de testosterone en su cuerpo, el libido de disminuciones y hace la erección y la exclamación más difícil. Y una dieta malsana puede conducir a la circulación pobre y de ahí problemas de erección. Evite comer en exceso y llenarse antes del sexo. Si usted sale para la cena juntos, no tómese de un trago una comida de cinco cursos con el vino y el postre, al menos no si usted sabe que usted va a tener el sexo más tarde esa noche. Coma al menos una hora antes del sexo entonces usted correctamente es digerido.

2-pocisionate apropiadamente
pocisiones sexuales donde usted está sobre la cima, como el misionero y el estilo de perrito, permite a más flujo de sangre y un más grande, sturdiar la erección. Esto es la gravedad, simple como esto. Entonces no hágalo en posiciones con ella sobre la cima al principio. El tirón de gravedad agotará la sangre de su erección. El teniendo ella sobre la cima también da su control del movimiento, entonces esto puede conducir a su pérdida de control de bien más que un modo.

3-Limitan su sensibilidad para ir más largo El modo clásico de limitar la sobresensibilidad es de llevar un condón, que usted debería hacer de todos modos. Si usted no tiene que llevar un condón con su mujer, usted puede tratar de enfocar otras cosas. De vez en cuando tómese de la escena mentalmente si usted piensa que usted va a perder el control. El truco debe transportar su mente lejos solamente(justo) bastante mucho tiempo para evitar eyacular demasiado temprano, pero no perder su erección.

4-Intento este dispositivo La mayor parte de dispositivos de ampliación de pene son dolorosos, asustadizos y terriblemente ineficaces. Hay, sin embargo, siempre aquellos fieles quien demanda que estas técnicas extremas les dan resultados grandes. El más salvo(seguro) y el mejor entre estos es el toque(anillo) de pene alguna vez serio. Esto es un poco de caucho o el plástico le toca el lugar en la base de su pene para atrapar la sangre dentro, la clase de atadura parecida de un globo. Esto no le hará más grande, pero hará su pene con más firmeza.

5-Manejar cualquier medicación que usted este usando La medicación para algunas dolencias como la depresión, la fobia social, OCD, y la ansiedad es cada vez más común estos días. Estas medicinas son el asesinato sobre su erección. Si usted está sobre estos tipos de medicinas(drogas), trabajo con su doctor para asegurarse que usted no es sobretratado, o esto es la vida ¡adiós! sexual.

6-Salvar(Ahorran) su fuerza No se agóte demasiado rápidamente en el saco. Si usted se agota, su erección va a parecer a una melcocha. Conozca sus límites.


7-Tranquilice sus nervios Demasiada ansiedad y la energía nerviosa pueden encoger su pene como una camiseta de algodón. Lamentablemente, el sexo a menudo es acribillado con la ansiedad que es resultado de una imagen de cuerpo negativa, un miedo de intimidad o concierne sobre el teniendo un pequeño miembro. Este "miedo escénico" siempre parece pasar el tiempo en el peor de los casos posible, como la primera vez con alguien nuevo. Entonces es bastante esencial que usted encuentre un modo de hacerse cómodo si usted es propenso a los combates de nerviosismo durante el sexo. El ¿el mejor camino es de practicar con muchas mujeres diferentes hasta que usted sea cómodo (estoy de broma, o hago yo?).

8-Ejercicio, ejercicio, ejercicio Haga ejercicios abdominales. Esto ayudará a sus músculos abdominales a apoyar y sostener su erección, a diferencia de la propiedad de su vientre. Además, si usted tiene una tripa grande, esto tiende a hacer su unidad pequeña por la comparación. Siendo en la forma y el teniendo un físico bueno le hará sentirse bien sobre usted y encima de su confianza. Esto, a su turno, le hará cómodo con su cuerpo, atrayéndole para tener el sexo y aumentando su paseo(unidad de disco) sexual. Usted también puede dar un entrenamiento a su pene con algunos ejercicios de Kegel. Mientras no hay ninguna prueba concreta que ellos producirán un tamaño más grande, ellos le ayudarán a quedarse con fuerza más largo.

9-No fumar y beber en exceso Fumar cigarrillos le da mal la circulación. Y cuando usted quiere bajar, la sangre tiene que fluye. Así hay uno más razón de marcharse. La bebida de demasiado alcohol numbs su wiener y puede inflar su próstata. Entonces no dé un toque el barrilete si usted quiere dar un toque ella.

10-No se masturbe demasiado a menudo Usted quiere salvar(ahorrar) a su señorita Right aspirada por dinero, no Sr. Cinco Dedos. Si usted alguna vez necesitara una excusa para no masturbarse, he aquí. ¿Esto pide un pequeño autocontrol y la mayor parte de nosotros tienen esto, el derecho?